Smutek poporodowy - objawy

baby blues

Smutek poporodowy (baby blues) dotyczy nawet 80% kobiet. Pojawia się zwykle w 3-5 dobie po porodzie i mija samoistnie w ciagu 3-5 tygodni, przy wsparciu naturalnego otoczenia mamy.

Baby blues - naturalna reakcja

W przeciwieństwie do depresji poporodowej, smutku poporodowego nie uważa się za zaburzenie. Baby blues to naturalną reakcję organizmu i psychiki kobiety na zmiany, które zasżły w związku z pojawienie się dziecka. 

Przyczyny smutku poporodowego

Przyczyny smutku poporodowego mają naturę zarowno fizyczną, jak i psychologiczną. Są nimi:

  • Drastyczne zmiany hormonalne (spadek poziomu estrogenów i progesteronu, wzrost poziomu prolaktyny) związane z zakończeniem ciąży oraz przygotowaniem organizmu matki do karmienia piersia
  • Stres fizjologiczny i emocjonalny związany z porodem
  • Dyskomfort fizyczny zwiazany z porodem (ból, gojenie się rany itd.)
  • Niedostateczna ilosć snu
  • Rosnąca świadomość odpowiedzialności za dziecko i związany z nią lęk
  • Rozczarownie porodem, tym że nie przebiegał tak, jak matka sobie to wyobrażała i planowała
  • Poczucie otrzymywania niewystarczającego wsparcia ze strony otoczenia
  • Rozczarowanie dzieckiem oraz tym jak wygląda opieka nad nim.

Objawy baby blues

Typowymi objawami smutku poporodowego są:

  • płaczliwosć
  • duża zmienność nastroju
  • rozdrażnienie
  • smutek
  • kłopoty ze snem
  • lęk
  • zmęczenie
  • poczucie przytłoczenia

Jeśli smutek nie mija...

Jeśli smutek poporodowy nie mija w ciagu 3-5 tygodni po porodzie lub jeśli samopoczucie matki niepokoi ją lub jej otoczenie, należy skontaktować się ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą. Swoimi wątpliwościami można się również podzielic z lekarzem pierwszego kontaktu, położną lub ginekologiem, pod warukiem, żę mamy do czynienia ze specjalistami, do których mamy zaufanie i którzy są zaznajomieni z tematem trudnosci emocjonalnych kobiet w ciąży i po porodzie.

Żródło: http://injoyhealtheducation.com/perinatal-mental-health/